岐阜市柳津のネイルサロンmirto（ミルト）

お客様が帰られて、少しの休憩タイム。。。

小腹がすいて　おやつも食べよ～って　ついつい色々つまんでしまいますが・・・

どうせ食べるなら　ダークチョコレート！！

チョコレートの健康パワーをご存知ですか？？

チョコレートによる、健康・美容効果として挙げられるのは、やっぱりカカオポリフェノール！！

一般的に有名なのは赤ワインですが、チョコレートのポリフェノール含有量は赤ワインより多いそうです。

◆抗酸化作用

人間の体をサビつかせる活性酸素と闘う抗酸化物質には、ビタミンＣやβカロチン、ビタミンＥそしてポリフェノールがあります。

・動脈硬化の予防作用 　・コレステロール値を下げる 　・ガンの発生を抑制する効果

◆ミネラル・食物繊維が豊富

チョコレートの原料であるカカオ豆には、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などミネラルがバランスよく含まれています。

お肌やダイエットの大敵、便秘に良い食物繊維も多い。

お肌の新陳代謝やくすみの解消にも効果的です。

◆集中力・記憶力を高める

チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれており、神経を鎮静させる作用がある。

甘い香りには、集中力や記憶力をアップさせる効果がある。

なんだか、良い事だらけですね～いっぱい食べたくなっちゃいますが・・・(笑)

ミルクチョコやホワイトチョコではなく、ダークチョコの方が良いみたいですよ～

でもやっぱり、高カロリーなのは確か！！

次回は、「いつ・どのくらい食べたらよいか」をアップしようとおもいます(^O^)